정다이  | 지식인하우스

12,420원  | 20210317  | 9791190807166

“힘내라는 말 대신” 당신의 내려놓음을 응원합니다 인생을 살면서 꼭 한 번은 그런 날이 온다. 힘을 낼래야 낼 수 없는 그런 날. 세상의 모든 이들이 적처럼 느껴지고, 세상의 모든 불행이 자신의 것인 것 마냥 무겁고 버거운, 그래서 결국 자신을 끊임없이 타인과 비교하고, 타인이 만들어 놓은 기준에 자신을 힘겹게 맞추게 되는 악순환. 이 책은 결코 우리에게 힘을 내라고 강요하지 않는다. 단지 가장 현실적인 문장들로 조언한다. 그 누구도 아닌 “나”로 살라고. 그리고 당당히 맞서라고. 그래도 힘을 낼 수 없는 날이 오면? 작가는 망설이지 않고 말한다. “힘들면 힘 내려놔!” 글을 쓰고, 배우로 살면서 영화를 만들기까지, 무늬만 어른이 되었다고 느낀 그 순간부터의 36가지 에피소드를 담았다. 그 이야기들 속에는 특별하다 느꼈으나, 보통의 존재임을 받아들여야 했고, 보통의 존재로도 살기 버거워 내려놓을 수밖에 없었던 나답게 사는 법을 담담하게 소개한다. 그것이 습관이 될 수 있도록 매 순간 힘을 빼며 살라는 당부와 함께.

김세영  | 은혜출판사

8,550원  | 20070520  | 9788979177923

본서는 중보기도에 대한 전반적인 이론과 실제를 소개하고 있고, 중보기도에 있어 중요한 주제인 성령과 십자가를 중심으로 선교, 말씀묵상, 예배, 교회, 치유, 회복, 영적전쟁 등의 다양한 주제들이 폭넓게 제시되어 있습니다. 그리고 믿음의 실체이신 주님이 우리에게 오시기까지, 또 주님과 함께 젖과 꿀이 흐르는 이 세상을 취해내기 위해서 우리가 버려야 할 것과 내려놓아야 할 것들, 채워야 할 것들에 대해 제시되어 주님을 만나길 소망하는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다....

고코로야 진노스케  | 유노북스

0원  | 20160115  | 9791186665121

나는 스스로 믿어 주는 만큼 강해진다! 《약해지지 않는 마음》 신드롬으로 유명한 심리 상담사 고코로야 진노스케가 들려주는 꺾이지 않는 자신감을 만드는 법을 담은 『나를 믿는 용기』. 저자는 이 책에서 자신감을 새롭게 정의한다. 자신감은 ‘자신을 믿는 것(自信)’이라고 생각한 것이다. 본연의 나를 있는 모습 그대로 믿으면 이유나 조건 따위가 없어도 자신감이 생긴다. 이유나 조건이 사라져도 자신감을 잃지 않는다. 이것이 바로 꺾이지 않는 자신감이며 진정한 자신감이다. 저자는 자신이 직접 겪으면서 놀라운 변화를 실감했을 뿐만 아니라, 심리 상담을 통해 수많은 사람의 인생까지 바꿔 놓은 이야기들을 생생하게 들려준다. 이를 바탕으로 약해진 마음을 다스리는 방법부터 다시는 꺾이지 않는 자신감을 만드는 방법까지 자세히 안내한다. 저자는 남으로부터 시작하는 삶은 허약하다고 이야기하며 이제부터라도 누군가의 인정에 따른 삶이 아니라 온전히 ‘나로부터 시작하는 삶’을 살 수 있기를 바라고 있다.

마리 조제 오데르세  | 개마고원

0원  | 20100610  | 9788957691137

나는 나를 믿어! 청소년기의 정신적, 사회적 성장과 관련된 테마를 청소년들의 일상에 기대어 풀어내는 「WHY NOT」 제4권 『나를 믿는 기술』. 스스로에 대한 믿음을 잃은 청소년들을 위해 저술된 '자신감 충전 매뉴얼'이다. 청소년들이 자신의 안에 숨겨진 '자신감'을 일깨워 당당하게 살아나가도록 이끄는 지침을 상황별로 소개하고 있다. 자신감이 부족한 원인을 분석한 다음, 그것을 극복하는 방법을 집중적으로 다룬다. 특히 자신과의 대화를 통한 '나를 있는 그대로 받아들이기'와 타인의 협조를 통한 '나를 있는 그대로 드러내기'를 실천함으로써 자신감을 가득 충전하도록 인도하고 있다.

마리 조제 오데르세  | 개마고원

10,800원  | 20131111  | 9788957691908

나는 나를 믿어! 청소년기의 정신적, 사회적 성장과 관련된 테마를 청소년들의 일상에 기대어 풀어내는 「WHY NOT」 제4권 『나를 믿는 기술』. 스스로에 대한 믿음을 잃은 청소년들을 위해 저술된 '자신감 충전 매뉴얼'이다. 청소년들이 자신의 안에 숨겨진 '자신감'을 일깨워 당당하게 살아나가도록 이끄는 지침을 상황별로 소개하고 있다. 자신감이 부족한 원인을 분석한 다음, 그것을 극복하는 방법을 집중적으로 다룬다. 특히 자신과의 대화를 통한 '나를 있는 그대로 받아들이기'와 타인의 협조를 통한 '나를 있는 그대로 드러내기'를 실천함으로써 자신감을 가득 충전하도록 인도하고 있다.

자니 루이스  | 다산어린이

11,700원  | 20230426  | 9791130697703

“소중한 내 아이, 행복하게 살아갈 수 있을까?” 내 아이에게 물려주어야 할 가장 가치 있는 자산 『위대한 마음유산』 시리즈! 지금 아이에게 필요한 것은 평생의 자산이 될 ‘마음의 힘’입니다. ★ 아이에게 전해 줄 행복한 삶의 방법 ★ ★ 그림책 테라피스트 김세실 작가 번역 및 해설 수록 ★ 부모로서 키워 주고 싶은 아이의 역량은 무엇인가요? 국어, 영어, 수학과 같은 교과 지식도 중요합니다. 예체능을 익혀 신체적, 예술적 능력도 높여 주고 싶지요. 하지만 그 모든 역량을 키워내는 데 가장 중심이 되어야 할 것은 아이 자신의 마음일 것입니다. 『위대한 마음유산』 시리즈는 내 아이에게 물려주어야 할 가장 가치 있는 자산, ‘마음의 힘’에 대한 이야기입니다. 누구나 언젠가는 실패하고 좌절하거나 원하는 대로 되지 않을 때가 있기 마련이지요. 그 속에서 길을 잃지 않고 다시 일어서 나아갈 힘은 아이의 마음속에 있습니다. 아이가 세상을 살아가는 데 필요한 가장 기초가 될 자산이 바로 마음의 힘이지요. 이 책을 통해 아이는 자신의 마음을 이해하고, 스스로 탐구하고, 그 힘을 키울 수 있을 것입니다.

로버트 앤서니  | 청림출판

0원  | 20100930  | 9788935208432

자신감 훈련으로 성공과 행복을 성취하자! 기적을 만드는 자신감을 키우는 방법『자신감: 나를 믿는 긍정의 힘』. 세계적인 성공학 코치인 저자 로버트 앤서니는 자기 확신과 긍정으로 가득 찬 삶을 살기 위해서는 무엇보다 스스로를 가두고 있는 마음의 감옥에서 빠져나와야 한다고 이야기한다. 30년간 성공한 사람들의 특성을 연구해온 저자는 성공이란 자신이 가진 위대함을 스스로 인식하고 활용하는 데서 시작된다는 것을 발견하게 되었다. 저자가 말하는 자신감의 법칙은 단순 명쾌하다. 바로 '나 자신의 편에 서는 것'이다. 이러한 내용을 바탕으로 자신이 가진 능력을 마음껏 발휘할 수 있는 방법을 14가지 테마로 소개한다.

윤슬  | 담다

12,600원  | 20210523  | 9791189784102

"할 수 있다!"라는 말보다 "할 수 있을까?"라는 의문이 먼저 떠오른다. "한번 해보고 싶다!"라는 다짐보다 "내가 해도 괜찮을까?"라고 주변 사람에게 묻게 된다. 혼자 잘 서 있는 사람이 함께 잘 서 있을 수 있는데, 혼자 서 있는 모습부터 불안해 보인다. 시작에 대한 두려움을 비롯해 결과에 대한 책임, 관계에서 오는 어려움, 공감 능력을 발휘해 풀어야 할 다양한 문제가 한꺼번에 쏟아지면서 나아가려는 마음을 자꾸 주저하게 만든다. 어떻게 하면 이 문제를 해결할 수 있을까? 윤슬작가는 모든 것을 마음의 문제로 보았고, 문제를 해결하기 위해서는 '나를 믿는 힘'이 가장 중요하다고 강조한다. 하지만 나를 믿는 것이 중요하다는 것에는 공감하지만, 추상적으로 느껴지는 것도 사실이다. 그러한 어려움을 해결하기 위해 보다 분명하고 명확한 표현이 필요하다고 생각한 윤슬작가는 “나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다.”라는 문장을 완성했고, 이번 책 마인드(MIND)의 부제로 삼았다. 나를 믿는 방법이 궁금한 사람, 관계에서 오는 어려움을 해결하고 싶은 사람, 실행력을 높이고 싶은 사람, 마음의 주인이 되고 싶은 사람을 위해 지금까지 윤슬작가가 읽고, 쓰고, 만난 인생의 경험을 한 권의 책으로 정리했다. 윤슬작가가 정리한 마인드(MIND) 관리법 36가지를 통해 인생에 자신감, 스스로에 대한 자신감을 높여보자. “나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다.” “나를 믿기로 마음먹은 순간, 모든 가능성은 높아졌다.” “당신은‘당신을 믿는 사람’이 되어야 한다.” “당신이 당신을 믿기 시작하면, 세상도 당신을 믿기 시작한다.”

권영애  | 아름다운사람들

17,820원  | 20180109  | 9788965134855

아이들은 원래 보석이다! 『자존감, 효능감을 만드는 버츄프로젝트 수업』은 먼저 지친 부모와 교사들이 자존감과 에너지를 회복하게 하는 핵심적인 내용부터 어떤 아이이든, 언제, 어떤 상황에서든 자존감과 효능감을 높이는 방향으로 변화할 수 있는 지속가능한 손쉬운 실행 매뉴얼을 담고 있다. 아이를 사랑하지만 점점 지쳐가는 부모와 교사라면 매뉴얼대로 따라하기만 해도 변화를 맛볼 수 있다. 버츄프로젝트를 만나고 아이들은 본연의 자존감, 효능감, 행복감을 스스로 발견해 빛내기 시작했다. 무력한 아이, 회피하는 아이, 분노를 조절하지 못하는 아이에서 나를 믿는 아이, 할 수 있는 아이로 가는 그 변화의 시작이자 근본적인 해법이 버츄프로젝트에 있다. 전작과 마찬가지로 《자존감, 효능감을 만드는 버츄프로젝트 수업》의 인세 전액은 어려운 상황에 처한 아동청소년에게 기부된다.

김미진  | 렛츠북

0원  | 20190425  | 9791160542684

다시 세상으로 나가기 위해 기지개를 켜는 여성들에게 보내는 메시지 경력단절 여성들이 다시 세상으로 나가는 일은 생각보다 녹록지 않다. 재취업의 문턱이 높은 것도 문제지만 무엇보다 큰 문제는 ‘자신감’이다. 많은 경력단절 여성들이 여러 이유로 재취업 시도를 두려워하고, 노력 끝에 취업에 성공해 출근을 하게 되더라도, ‘내가 잘해낼 수 있을까?’, ‘내가 없어도 아이들과 가정이 괜찮을까?’하는 걱정이 앞서는 탓에 힘들어한다. ‘할 수 있다!’는 자신감보다 ‘할 수 있을까….’라는 의심을 떨치지 못하고 혼란을 겪는 이 시대의 경력단절 여성들에게 저자는 다시 일하고자 하는 확실하고 굳건한 마음가짐으로 나 자신을 믿는 지금이 곧 시작이라고 말한다. 이 책을 통해 다시 세상에 나가고 싶지만 시작이 막막한 여성들이 자신감을 가지고 도전하고 상처받지 않고 성공할 수 있게 되길 바란다.

이혜정  | 지식과감성

10,800원  | 20171208  | 9791159619304

“이 책은 정찬은 아니다.” 바쁘고 귀찮다고 아침을 안 먹으려는 자녀들에게 간단한 주먹밥을 싸주듯이 아침마다 블로그에 올린 글을 휴대폰에 보내준다. 어느 날은 무심히 주머니에 그냥 두었다가 상해서 버릴 수도 있다. 어느 날은 허기를 달래며 기분 좋게 먹을 수도 있다. 먼 훗날 아침마다 묵상했던 나의 습관을 우리자녀들도 닮으면 좋겠다는 생각을 해 본다.

미햐엘라 무티히  | 황소자리

15,120원  | 20230626  | 9791191290240

〈getabstract〉 선정 2022 올해의 책! 1989년 아카데미 여우주연상은 배우 조디 포스터에게 돌아갔다. 영화 〈피고인〉에서 밑바닥 인생을 사는 여자 사라를 가슴 아프게 그려내며 일찌감치 가장 유력한 여우주연상 후보로 예견된 그였지만, 이 상을 받은 직후 포스터는 한동안 불면의 밤을 보내야 했다. 자기는 이렇게 큰 상을 받을 자격이 없다는 생각, 선배 메릴 스트립의 몫을 가로챘다는 죄책감, 나아가 유감스럽게도 수상자가 잘못 호명됐으니 트로피를 돌려달라며 누군가 불쑥 찾아올지 모른다는 두려움이 그를 휘감았던 까닭이다. ‘가면증후군Imposter Syndrome’ 혹은 ‘사기꾼 현상’의 전형적인 특징이다. 누구보다 열심히 살면서도 끊임없이 스스로 의심하고 혹여 상찬이나 보상이 주어질라치면 머지않아 자신의 밑천이 만천하에 드러날 것이라며 불안에 떠는 현상 말이다. 《나는 왜 나를 못 믿는 걸까?(원제:Und morgen fliege ich auf)》는 가면증후군의 전모 및 치료법에 관해 말하는 책이다. 의사이자 심리학자인 저자 미햐엘라 무티히는 가면증후군과 사기꾼 현상이 왜 생겨나고 우리 삶에서 어떤 장애요소로 작용하는지를 구체적인 사례를 들어 알기 쉽게 설명한다. 나아가 오래된 본성과도 같은 이 증상에서 벗어나는 길을 심리적·실천적 차원에서 상세하게 알려준다. 독일 튀빙겐 대학교 심신상관 클리닉 수석의사로 일하면서 행동치료에 기반해 많은 이들에게 도움 준 저자는 풍부한 임상 사례에서 뽑아낸 체크리스트는 물론, 독자들이 이 책을 워크북 삼아 가면증후군이라는 지난한 미로에서 한 발 한 발 빠져나올 수 있도록 18단계에 걸친 실전연습 노트를 제공한다. 나아가 중도에 지치거나 포기하지 않도록 서로 다른 유형의 가면증후군을 겪고 있는 두 인물, 올리버와 마를라를 동반자로 끌어들인다. 독자들이 두 사람의 목소리에 감정이입하고, 때로 그들과 연대하며 각자 새로운 자기 모습을 설계해 나가도록 배려한 점은 이 책이 지닌 커다란 미덕이다. 흔히 우리는 낮은 자존감과 가면증후군을 혼동한다. 하지만 가면증후군은 열등감이나 자기 의심의 차원을 넘어서는 복잡한 현상이다. 그것은 어린 시절부터 우리 안에서 싹을 틔워 점점 정교하게 힘을 키워온 내면의 그림자와도 같다. 마를라와 올리버의 이야기는 가면증후군이 우리의 삶에 어떻게 뿌리내리고 어떤 먹이를 자양분으로 존재감을 키워 우리 삶을 쥐고 흔드는지를 잘 보여준다.

미햐엘라 무티히  | 황소자리(Taurus)

0원  | 20230626  | 9791191290220

1989년 아카데미 여우주연상은 배우 조디 포스터에게 돌아갔다. 영화 〈피고인〉에서 밑바닥 인생을 사는 여자 사라를 가슴 아프게 그려내며 일찌감치 가장 유력한 여우주연상 후보로 예견된 그였지만, 이 상을 받은 직후 포스터는 한동안 불면의 밤을 보내야 했다. 자기는 이렇게 큰 상을 받을 자격이 없다는 생각, 선배 메릴 스트립의 몫을 가로챘다는 죄책감, 나아가 유감스럽게도 수상자가 잘못 호명됐으니 트로피를 돌려달라며 누군가 불쑥 찾아올지 모른다는 두려움이 그를 휘감았던 까닭이다. ‘가면증후군Imposter Syndrome’ 혹은 ‘사기꾼 현상’의 전형적인 특징이다. 누구보다 열심히 살면서도 끊임없이 스스로 의심하고 혹여 상찬이나 보상이 주어질라치면 머지않아 자신의 밑천이 만천하에 드러날 것이라며 불안에 떠는 현상 말이다. 《나는 왜 나를 못 믿는 걸까?(원제:Und morgen fliege ich auf)》는 가면증후군의 전모 및 치료법에 관해 말하는 책이다. 의사이자 심리학자인 저자 미햐엘라 무티히는 가면증후군과 사기꾼 현상이 왜 생겨나고 우리 삶에서 어떤 장애요소로 작용하는지를 구체적인 사례를 들어 알기 쉽게 설명한다. 나아가 오래된 본성과도 같은 이 증상에서 벗어나는 길을 심리적·실천적 차원에서 상세하게 알려준다. 독일 튀빙겐 대학교 심신상관 클리닉 수석의사로 일하면서 행동치료에 기반해 많은 이들에게 도움 준 저자는 풍부한 임상 사례에서 뽑아낸 체크리스트는 물론, 독자들이 이 책을 워크북 삼아 가면증후군이라는 지난한 미로에서 한 발 한 발 빠져나올 수 있도록 18단계에 걸친 실전연습 노트를 제공한다. 나아가 중도에 지치거나 포기하지 않도록 서로 다른 유형의 가면증후군을 겪고 있는 두 인물, 올리버와 마를라를 동반자로 끌어들인다. 독자들이 두 사람의 목소리에 감정이입하고, 때로 그들과 연대하며 각자 새로운 자기 모습을 설계해 나가도록 배려한 점은 이 책이 지닌 커다란 미덕이다.